¿CUANTO DEBO Y PUEDO ENTRENAR? ¿SOBREENTRENAMIENTO? ¿ENTRENAMOS BIEN? ¿DONDE ESTÁ EL LÍMITE? ¿CUANDO TENGO QUE DESCANSAR? Estas cuestiones son algo difíciesl de definir y controlar……
PROBLEMAS DIGESTIVOS EN LARGA DISTANCIA En esta época del año, son más frecuentes las carreras de larga distancia… Este tipo de carreras se suelen organizar…
Es una evidencia que el Running y el Trail están de moda, y plantearse retos cada vez más ambiciosos, también “está de moda”. Las distancias…
AITOR IRAIZOZ, OBJETIVOS 2016 Tras su pasado como ciclista, Aitor Iraizoz pasó al mundo del trail , deporte en el que enseguida se adaptó…
RECUPERACIÓN PARA CORREDORES: ESTIRAMIENTOS, DESCANSO, MASAJES Y RODILLO MIOFASCIAL. Dentro de cualquier disciplina deportiva, practicada con asiduidad y con objetivos de competición, debemos tener un…
Para practicar cualquier deporte, y sobre todo competir y rendir… todo el mundo sabe, que la clave es un buen entrenamiento. Planificar bien la temporada,…